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    户外出行要注意什么?

    时间:2015-09-09 11:09:25来源:本站浏览次数:2038

      随着抗日胜利日小长假的到来,很多热爱户外出行的人们的心也开始蠢蠢欲动了,计划着外出放松一下。虽然,户外出行可以得到一定放松以及锻炼,但是,它常常也伴随着一定的危险,安全问题是不容忽视的。那么户外出行应该要注意什么呢?


    户外出行注意应以下方面:

      1、不要放弃现成的山路不走而随意步入草丛或树林中。

      2、户外出行要注意避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

      3 、应避免行走在湿滑石面、泥路或者布满沙粒的劣地上。

      4、对所要去地方的地域情况应该充分了解,并作好各种不测的准备。

      5、若在途中发生了肌肉抽筋的现象,应马上找地方休息,在抽筋的部位按摩,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来,且注意要及时地补充水分。

      6、途中应该要注意节奏以及休息,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快体温过高和大量出汗引发中暑。

      7、在夏季,户外运动时比较容易大量出汗,或者是天气比较多变的,突然下雨导致衣服湿透,又没有带备份的衣服来换洗,往往任凭衣服湿着。这样的做法,对于身体来说是极其不好的,常此以往,会引发风湿或关节炎等疾病。所以,在户外出行前,最好选择一件排汗性好,防雨的衣服。

      例如洲游有针对户外出行碰到下雨天而设计的一款风雨衣,它主要采用环保无臭味防水面料,透气性良好,而且其独有的防水防污渍材质,车缝处全部经过防水过胶处理,能够持久的防大暴雨,防止衣服被淋湿。此外,它还采用国际标准安全色,荧光黄色或荧光红色为主色调,可以增加您在户外的可视性,让您的出行可以多一份安心。
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